以玫瑰花粥為例：
材料：玫瑰花瓣數(shù)瓣 ， 大米100克 ， 紅糖100克
玫瑰花粥的做法：
【怎么煮花粥】1．大米淘洗凈，玫瑰花瓣洗凈 。
2．用大米加水煮粥，即將熟時加入玫瑰花瓣、紅糖，再略煮即成 。
養(yǎng)生功效：活血調(diào)經(jīng)，化瘀止痛 。對痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等癥有一定療效 。
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