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剛剛懷孕吸二手煙好嗎　如何避免二手煙

經驗分享小常識

大家都知道備孕的時候醫生都會建議大家戒煙戒煙，好不容夫妻雙方都戒煙戒酒了，但是懷孕之后遭遇二手煙的危害讓廣大孕婦苦不堪言 。剛剛懷孕吸二手煙好嗎？二手煙對于孕婦的危害也是很大的，大家要盡量遠離二手煙 。
剛剛懷孕吸二手煙好嗎
1、妊娠合并癥
孕婦長時間處于二手煙的環境中 ， 孕婦吸二手煙的危害之一表現為對自身的器官造成損傷 。二手煙還是導致孕婦發生妊高娠的主要原因，也是造成妊娠期合并癥發生的主要因素 。比如，妊娠高血壓、妊娠高血糖等都與吸二手煙有密切關系 。
【剛剛懷孕吸二手煙好嗎　如何避免二手煙】2、孕期致癌
二手煙中同樣含有大量的有害物質，其中可致癌的有害物質就高達69種，這些物質會引發機體內關鍵基因突變，從而影響到正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生 。有研究說明吸煙可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤，而女性在懷孕期間吸入二手煙 ， 因為激素的改變，更有致癌的可能 。
3、胎兒猝死
孕婦長時間吸入二手煙同樣會造成嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低，還有可能導致早產、新生兒神經管畸形和唇腭裂等幾率增高，甚至還有可能會胎死腹中 。
如何避免二手煙
二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，如被不吸煙的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害 。孕婦被動吸煙與主動吸煙的后果一樣，均可構成對胎兒的危害 ， 增加出生缺陷之危險性 。因此要避免吸收二手煙 。
1、和吸煙的人們打“游擊”
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人群，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地 。
2、多開窗戶通風
每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物 。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔 。
3、多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能 ， 可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉 。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的 。
4、多喝水，多排尿排汗
多運動，多排汗 ， 可以加速排除體內的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水 ， 加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素 。
剛剛懷孕吸二手煙好嗎？剛剛懷孕由于胚胎還不穩定容易發生流產的風險，這個時候我們更不能遭受二手煙的刺激，二手煙的危害很大，嚴重會引起胎兒畸形、妊娠并發癥的發生，大家一定要遠離二手煙的危害，為寶寶的健康創造一個良好的環境 。

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