孕婦由于懷孕期間挺著個(gè)大肚子，身體變得沉重，行動(dòng)不便，所以在平時(shí)的行動(dòng)中就極易發(fā)生些小小的事故 ， 就比如在上樓梯的時(shí)候下樓梯的時(shí)候就會(huì)發(fā)生崴腳等情況，平時(shí)我們崴腳的話可以通過泡腳來緩解癥狀，那么孕婦腳腫了可以泡腳嗎？
孕婦腳腫了可以泡腳嗎
1、泡腳器具
孕婦泡腳的時(shí)候，可以用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去 ， 而且最好讓水一直浸泡到小腿 。泡腳桶應(yīng)該經(jīng)常清洗，保持清潔，因?yàn)槿缗菽_桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理 ， 腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染 。
2、泡腳水
孕婦泡腳的時(shí)候不要加中藥 ， 可以在熱水中加入適量的生姜片、花椒等輔料，在冬季有很好的祛風(fēng)散寒的效果 。中藥泡腳會(huì)刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對(duì)于胎兒與自身健康不利 。
3、泡腳時(shí)間
孕婦用熱水泡腳，時(shí)間不宜過長，泡腳的時(shí)間應(yīng)要掌握好，不宜過長，泡15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘 。孕婦用熱水泡腳的時(shí)候，最好不要往里邊續(xù)水，以免孕婦坐的時(shí)間過久 ， 引起身體往下彎，這樣也會(huì)影響腹中胎兒的生長發(fā)育 。
孕婦腳腫如何緩解
1、注意休息：現(xiàn)在大部分的女性在懷孕后還是處于工作狀態(tài)，如果是久站、久坐工作的孕婦 ， 腳腫情況會(huì)比較嚴(yán)重，最好適當(dāng)?shù)膿Q換姿勢(shì) ， 活動(dòng)活動(dòng) 。
2、左側(cè)睡：孕婦睡覺的時(shí)候，盡量左側(cè)睡，這樣哭避免壓迫到下肢靜脈，對(duì)緩解腳腫有比較好的效果 。
3、泡腳：孕婦晚上睡覺前，最好是用溫水泡泡腳，然后輕輕按摩一下，以緩解腳腫 。
4、托腹帶：托腹帶的使用可以減輕壓力，讓雙腳不那么累，從而減輕腳腫 。
5、抬高雙腿：孕婦睡覺前，試著抬高雙腿15～20分鐘，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張 。
【孕婦腳腫了可以泡腳嗎　孕婦腳腫如何緩解】6、食用低鹽餐：孕婦腳腫以后切記出太咸，一定要控制每天食鹽的攝入量，過多的攝入食鹽，會(huì)讓腳腫情況更嚴(yán)重 。
孕婦在懷孕期間發(fā)生腳腫的情況有可能是由于在行動(dòng)之中不小心造成的，但是也有些人是由于身體缺鈣，當(dāng)身體一天比一天更加的沉重時(shí)，腳就會(huì)發(fā)生不適造成腳腫，如果是由于這種原因?qū)е碌脑袐D腳腫 ， 那么孕婦就要在平常的生活中注意補(bǔ)鈣 。