女性在懷孕期間除了飲食方面要多加注意，睡覺(jué)也是要注意的，大家都知道孕婦正確的睡覺(jué)姿勢(shì)有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)胎兒有這一定的影響 。很多孕媽在懷孕之前有壞習(xí)慣喜歡趴著睡覺(jué)、抱著東西睡覺(jué)，這些習(xí)慣在懷孕時(shí)都要改掉，特別是趴著睡是最不行的 。那么，懷孕15周時(shí)可以平躺著睡覺(jué)嗎？隨小編一起來(lái)了解一下吧：
【孕15周睡姿可以平躺嗎】孕15周睡姿可以平躺嗎
懷孕15周這個(gè)時(shí)期睡覺(jué)是可以平躺睡覺(jué)的 ， 雖然說(shuō)提倡左側(cè)睡對(duì)胎兒有利 ， 但現(xiàn)在胎兒還小 ， 談不上壓迫，而且要以孕婦舒服為基??，宝聵q梢匝≡褡約壕醯檬娣淖聳?，到孕晚期在調(diào)整睡姿 ， 也不要一直左側(cè)睡 。
孕婦的正確睡姿
1、妊娠早期(1-3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可 。如趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉 。
2、妊娠中期(4-7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀 。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢 。
3、妊娠晚期(8-10個(gè)月)，此期的臥位尤為重要 。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系 。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋 ， 能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。但不宜采取仰臥位 。因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等 。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失 。
看了上文大家應(yīng)該都知道懷孕期間的正確睡姿了吧 ， 其實(shí)沒(méi)有固定性，特別是懷孕初期舒服就好，不要太過(guò)于約束 ， 覺(jué)得自己睡姿不好會(huì)傷害到胎兒 ， 孕媽睡得舒服睡眠好也是有利于胎兒的發(fā)育的 。到了孕中期和孕晚期才是要多加注意的，這個(gè)時(shí)候胎兒過(guò)大平躺著會(huì)受到擠壓，所以是不可取的 。
推薦閱讀
- 嬰兒屁股一大片紫色是什么
- 貓膀胱炎是什么引起的
- 安慶是哪里的哪個(gè)省的
- 寶寶吃奶量減少怎么辦
- 庫(kù)房管理方法
- 夢(mèng)見(jiàn)樹(shù)上有兩只老虎
- 寶寶大便糊狀正常嗎
- 葡萄如何保鮮儲(chǔ)存
- 寶寶長(zhǎng)牙煩躁期有多久
- 菜籽油為什么要先燒熱