孩子的出生是父母生命中的大事 。在期待嬰兒出生的過(guò)程中，許多家庭會(huì)在懷孕的時(shí)候給孩子的發(fā)育、先天營(yíng)養(yǎng)和母體安全等方面補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng) 。事實(shí)上 ， 這是可以理解的，但孕婦如何進(jìn)補(bǔ)呢 ， 怎么做才是正確的方法，從什么時(shí)候開始，那么小編就孕婦幾個(gè)月開始進(jìn)補(bǔ)這個(gè)問(wèn)題來(lái)向大家展開解釋一下 。
【孕婦幾個(gè)月開始進(jìn)補(bǔ)】孕婦幾個(gè)月開始進(jìn)補(bǔ)
妊娠早期（1月~3月），在這個(gè)階段由于剛剛懷孕在心理和身體上都會(huì)出現(xiàn)諸多不適，會(huì)時(shí)常感覺(jué)煩躁、惡心，而相對(duì)于懷孕后期的孕婦，這個(gè)時(shí)候胚胎剛剛成型，尚未完全發(fā)育，所需營(yíng)養(yǎng)并不是很多 ， 進(jìn)補(bǔ)的需求不是很迫切 。故飲食宜選擇清淡，易消化的食品 。而對(duì)于一些身體淡薄，體質(zhì)偏弱的孕婦群體，也要有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)，不能盲目大補(bǔ)，以免適得其反 。
妊娠中期（4月~6月），在這一時(shí)期，是胎兒重要的發(fā)育時(shí)期，這個(gè)時(shí)期也是主要的進(jìn)補(bǔ)時(shí)期 。由于胎兒生長(zhǎng)比較迅速所需要的營(yíng)養(yǎng)也比較多，孕婦本身的消耗也較之前一階段有明顯的增長(zhǎng) ， 于是在這一階段，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是尤為必要的 。針對(duì)胎兒的快速成長(zhǎng) ， 蛋白質(zhì)的攝入十分重要，每天80~85克的蛋白質(zhì) ， 保證胚胎成長(zhǎng)所需 。同時(shí)，這一時(shí)期的進(jìn)補(bǔ)需要為正在發(fā)育的胎兒肝臟準(zhǔn)備一定的微量元素，適當(dāng)選擇一些動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、黑木耳、黑棗、龍眼肉等 。
妊娠晚期（7月~9月），這一時(shí)期，胎兒的發(fā)育是最為迅猛的時(shí)期 ， 同時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)的重要時(shí)期 。這一時(shí)期的孕婦對(duì)鈣、磷、維生素、蛋白質(zhì)的需求也變得更加強(qiáng)烈，所以在平時(shí)的飲食中適當(dāng)選擇一些含鈣高的乳制品，含維生素較高的各類新鮮蔬菜 。鈣的補(bǔ)充有助于胎兒的骨骼生長(zhǎng)，維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)于胎兒后期的快速成長(zhǎng)也是必不可少的 。
孕婦進(jìn)補(bǔ)也有禁忌
忌大量高蛋白、高脂肪的食品，如孕婦本身的膽道就有一定問(wèn)題，短時(shí)間攝入大量高脂肪、高蛋白的食物，很容易引發(fā)胰腺炎，嚴(yán)重可能引起孕婦流產(chǎn)危及孕婦生命安全 。所以，切勿以為補(bǔ)得越多越好，葷素結(jié)合才更加科學(xué)合理 。
忌濫用補(bǔ)藥，尤其是人參類補(bǔ)補(bǔ)品 ， 食用過(guò)多，會(huì)增加孕婦肝腎負(fù)擔(dān)，同時(shí)使得孕婦氣盛陰虛 ， 對(duì)胎兒的發(fā)育不利 。
以上介紹了禁忌才知道什么該吃什么不該吃，什么可以拿來(lái)補(bǔ)身體什么不可以，另外補(bǔ)身體也是要分時(shí)間段的，在前面幾個(gè)月該怎么做，后面該怎么都不一樣 ， 什么時(shí)候開始補(bǔ)也有一定的規(guī)律，大家掌握清楚才能正確進(jìn)補(bǔ)，最后希望大家生活快樂(lè) ， 身體健康 。
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