蹦床和跑步哪個(gè)燃脂
【蹦床和跑步哪個(gè)燃脂】蹦床和跑步兩者相比 ， 蹦床更燃脂 。經(jīng)過(guò)科學(xué)調(diào)查，比起在水泥地上做動(dòng)作，在蹦床上做動(dòng)作對(duì)四肢 ， 尤其是關(guān)節(jié)的沖擊可減少80％ ， 做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與慢跑30分鐘相當(dāng) 。與慢跑相比，蹦床健身的另一大優(yōu)勢(shì)是不會(huì)覺(jué)得累 ， 比如從消耗較大的上下跳改為簡(jiǎn)單的左右跳，這也讓不同的身體部位得到鍛煉 。所以說(shuō)蹦床和跑步相比，蹦床不僅燃脂效果好，運(yùn)動(dòng)安全性也是相對(duì)更高 。
