1、姿勢：
右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌 ， 左腳稍后，左腳尖觸底 ， 兩膝微屈，重心落于腰部，屁股后翹 。右手將球舉到頭部右側(cè)上方，目視籃筐中心，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收不要向外傾斜 。投籃時 ， 由下肢蹬腿發(fā)力，身體上升到最高點的位置時，右手抬肘向投籃方向伸臂，用手腕向前抖動撥球 。球離手后，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起 。身體處于繃直狀態(tài) 。
2、訓(xùn)練：
投籃訓(xùn)練的時候要離籃筐最近的地方練習(xí)投籃，等命中率上升之后，慢慢的向外擴轉(zhuǎn)，切勿進籃球場立刻練習(xí)三分，身體越累的時候做投籃訓(xùn)練起到的效果越明顯，這樣手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢 。
3、力量：
【籃球怎樣投籃準】優(yōu)秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量 ， 這樣才能在遇到干擾時做出正確的投籃姿勢 。手臂力量用啞鈴訓(xùn)練，緩慢且有規(guī)律的收起放下即可 。
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