每人一支牙膏，不要公用牙膏 。生活中 ， 很多家庭都是一家人共用一支牙膏 ， 殊不知 ， 很多口腔疾病會因此交叉?zhèn)魅?。例如，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾?。?在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上 。同時，大管牙膏使用的時間較長 ， 暴露在空氣中的時間自然會增多 ， 牙刷在反復(fù)使用中，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加 。
【美白牙齒牙膏選擇有講究】早晚使用不同牙膏 。研究表明，大部分的口腔問題由細(xì)菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易于抑制細(xì)菌產(chǎn)生;而當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導(dǎo)致口腔酸化，無法抑制細(xì)菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問題 。因此，早晚使用不同牙膏有利口腔健康 。
3個月?lián)Q一次牙膏，不要長期使用同一種牙膏 。很多人總是長年累月使用同一種牙膏 ， 不愿意或沒想到要換一種牙膏 。通過研究發(fā)現(xiàn)，長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用 。因此 ， 對于牙膏的使用 ， 最好3個月左右換一次牙膏 。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是 ， 這樣既可防止口腔內(nèi)的細(xì)菌對某些藥性成分產(chǎn)主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反復(fù)使用而過多攝入體內(nèi) 。所以說 ， 若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇 。
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