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花生的營養價值及功效與作用

經驗分享小常識

1、健腦、抗衰老 。花生中的鋅元素很高，而鋅能夠促進兒童大腦的發育，有增強大腦記憶力的功效，而且鋅還能夠激活中老年人的腦細胞 ， 可延緩人體過早的衰老 。
2、促進兒童骨骼發育 。因為花生中的鈣含量非常豐富，故有促進兒童骨骼發育的作用 。
【花生的營養價值及功效與作用】3、滋潤皮膚、降低膽固醇 ?；ㄉ泻芯S生素C、維生素E，可有效滋潤皮膚，降低人體膽固醇，并且有防治高血壓、冠心病的作用 。

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