1、首先把帶子綁在腳踝之上的位置，不要太緊 。
2、編一個(gè)口號(hào)，如一二一等，在訓(xùn)練的時(shí)候一起喊出來(lái)，這樣可以保證盡可能同時(shí)提步 。
【五人六足如何訓(xùn)練】3、隊(duì)伍排成圣誕樹造型，最高的站在最中間，其次向兩邊擺開 。
4、最主要的是平時(shí)多練習(xí)，練好步幅、步頻，掌握好節(jié)奏，增加默契度 。
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