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孕期怎樣做能提高新生兒抵抗力

經驗分享小常識

孕婦對于營養的需求非常大，遠遠超過正常人，不僅僅需要充足營養來提高自己身體的抵抗力，同時還要肚子中的胎兒提供營養 。因此，孕婦飲食方面不能馬虎 ， 那么，孕期怎樣做能提高新生兒抵抗力？
1、核桃 。孕婦經常吃一些核桃 ， 對于身體的好處很大 。孕婦吃一些核桃對于嬰兒大腦發育有幫助 ， 可以提高智力 ， 因為核桃中的磷脂有營養腦神經的作用 。同時核桃中的油酸與亞麻酸能夠改善動脈硬化 。
孕婦可以一日吃上四五個核桃，不必太多，因為吃太多核桃要注意它的熱量非常高 ， 過量不能被吸收，則會導致膽固醇過高，起到反作用 。
2、蘑菇 。蘑菇中的蛋白質含量與蔬菜、水果比較都要高，而且還有多種維生素，其中還有豐富的鈣與鐵 。香菇中有一類特殊的物質，經過陽光照射后能夠轉為維生素D，孕婦吸收后可以增強抵抗力 ， 并且香菇還能刺激人體產生干擾素 ， 體內的病毒能消除，孕婦的身體健康能保證，同時胎兒也能正常發育 。
【孕期怎樣做能提高新生兒抵抗力】3、牛初乳 。牛初乳含有促進胎兒生長發育的營養物質，孕婦食用牛初乳對于胎兒的智力發育有作用 。同時可以提高孕婦的身體抵抗力，等孩子出生身體的抵抗力也會高一些 。

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