有句俗話說(shuō) ， “一孕傻三年” 。它是說(shuō)，一旦懷孕，孕婦的記憶力就會(huì)有所下降 。不僅如此，很多已經(jīng)懷孕的女性對(duì)此也深信不疑，甚至對(duì)自己懷孕會(huì)導(dǎo)致記憶力下降而感到顧慮重重 。那么究竟懷孕記憶力會(huì)下降嗎？
懷孕記憶力會(huì)下降嗎
懷孕并未使女性的大腦變得“一團(tuán)糟”，反而會(huì)使她們的大腦灰質(zhì)能量更為充沛，為日后要面臨的各種挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備 。如果女性在懷孕期間未出現(xiàn)抑郁癥狀，懷孕時(shí)期產(chǎn)生的荷爾蒙能調(diào)節(jié)大腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，以改善記憶力，并且會(huì)一直持續(xù)到當(dāng)分娩之后 。
此外 ， 懷孕產(chǎn)生的激素還能幫助女性提升方向感等技能 ?！皨雰耗X”(即懷孕后變傻)或許根本不存在，只是由于孕婦對(duì)這一暗示預(yù)期過(guò)于強(qiáng)烈，對(duì)記憶喪失過(guò)度警覺(jué)，產(chǎn)生記憶變差的錯(cuò)覺(jué) 。
懷孕記憶力下降怎么辦
1、充足的睡眠改善孕婦記憶力
睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來(lái)時(shí)要找資料就容易得多，但是，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懠皯言械臒?，不少孕婦不容易入睡或是容易醒 。懷孕時(shí)因?yàn)椴贿m合服用安眠藥，孕婦可以在睡前做一些松弛運(yùn)動(dòng)、洗溫水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)等來(lái)改善 。
有的孕婦覺(jué)得既然晚上睡不著 ， 那白天盡量少睡 ， 這樣晚上可以因此比較好睡，其實(shí)懷孕的身體狀況跟平時(shí)不一樣，這樣做可能沒(méi)有效果，反而更累 。如果孕婦晚上實(shí)在是睡不著 ， 白天不妨多睡一會(huì)兒 。
2、聽(tīng)輕音樂(lè)改善孕婦記憶力
輕柔的音樂(lè)可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對(duì)胎教有幫助 ， 也能改善記憶力 。不過(guò)要記得，強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂(lè)可能有反效果，所以孕婦在挑選音樂(lè)時(shí)可要多注意 。
【懷孕記憶力會(huì)下降嗎 懷孕記憶力下降怎么辦】看來(lái)懷孕期間，孕婦記憶力下降是確有其事，不過(guò)這可不能歸于懷孕，只能說(shuō)大多數(shù)是一種心理暗示，或者壓力過(guò)大而導(dǎo)致的 。如果懷孕期間的記憶力下降 ， 孕婦可以通過(guò)一些小方法進(jìn)行緩解，相信短期的記憶力下降不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生過(guò)多的困擾的 。
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