【懷孕吃dha到什么時候 孕婦吃DHA的好處】dha俗稱為腦黃金，很多有條件的孕婦都會在孕期的時候積極補充dha ， 覺得這樣才能夠讓自己的身體更加健康，才能夠促使寶寶更好發(fā)育 。很多孕婦只是知道dha是孕期一定要積極補充的 ， 但是并不知道dha在什么時間段吃 。那么懷孕吃dha到什么時候才好呢？
孕婦DHA吃到什么時候
一般來說，孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳 。因為這是胎兒大腦成長速度最快的時期，需要對DHA有足夠的攝入 。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補充DHA ， 在孩子出生后 ， 母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒 。
孕期 ， DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構(gòu)成成分 。特別是滿5個月后的胎兒 ， 如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激 ， 會讓胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，因此這就需要母體供給胎兒更多的DHA 。
同時 ， DHA對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用 。孕婦在孕末3個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜 ， 使相應(yīng)部位的神經(jīng)細胞成熟度提高，這就需要母體供給胎兒更多的DHA 。由此可見，DHA對胎兒的重要性 。
孕婦吃DHA的好處
1、促進胎兒大腦發(fā)育 。在孕期 ， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞磷脂的構(gòu)成成分 。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會讓胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體供給胎兒更多的DHA 。
2、促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟 。DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用 。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜 ， 使神經(jīng)細胞成熟度提高 。
3、促進大腦細胞發(fā)育 。在大腦皮質(zhì)中DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收 。
4、減少產(chǎn)后抑郁 。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生 。
綜上所述，媽媽們孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳 。在這段時間內(nèi)，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)以及視力系統(tǒng)發(fā)育活躍，所需的DHA也會增加 ， 如果此時媽媽們不能攝入足夠的DHA，就會影響寶寶的智力和視力發(fā)育 。這段時間內(nèi)媽媽們可以服用一些純度高，安全性好的DHA制劑，比如很多媽媽都在用的斯利安藻油DHA乳鈣粉，產(chǎn)品制作技術(shù)高，采用全球領(lǐng)先的微囊包埋技術(shù) ， 同時因為采用微囊包埋技術(shù)，DHA不易氧化，媽媽吸收效果好 。
本文詳細介紹了懷孕dha吃到什么時候好，也介紹了孕婦吃dha的好處 。作為一名正在孕育期的女性，最好是及時補充dha，一定要堅持補充，一直從孕中期補充到孩子出生6個月的時候 。孕婦吃dha的好處可以了解一下，這會讓你補充dha的行為更加堅定哦 。
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