女性在懷孕的過程中，會出現(xiàn)很多不適感，比如孕吐、浮腫等，在嚴重的時候，會影響到孕婦的日常生活 。而且孕婦大多還會有便秘的情況，這是子宮增大以后 ， 壓迫到了大腸引起的 。那么，懷孕六個多月便秘怎么辦呢？
【懷孕六個多月便秘怎么辦】懷孕六個多月的孕婦便秘，就應(yīng)該多吃些蔬果、雜糧 。孕婦平時的飲食過于精細的話，就很容易使便秘的情況加重 。所以要多吃蔬菜、水果以及粗雜糧，比如蘿卜、瓜類、香蕉以及糙米等 。這些食物中含有許多纖維 ， 能夠促進排便 。
在懷孕六個多月時便秘 ， 就應(yīng)該多做適當(dāng)?shù)倪\動 。隨著胎兒的增大，孕婦的負擔(dān)越來越重 ， 所以活動就會減少，會使腸蠕動減弱，進而加重便秘的情況 。所以孕婦要進行適量運動，比如散步等，以促進腸道蠕動，這就能夠緩解、減輕便秘的情況 。
受到便秘困擾的孕婦，平時應(yīng)該多喝一些水，而且還必須掌握飲水的技巧 。最好是每天固定的時間飲水，應(yīng)該大口的喝 。這樣飲水可以使水迅速到達腸道，能夠讓糞便中的水分提高，進而變得松軟，這會更容易被排出體外 。
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