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懷孕33周還需要補鈣嗎

經驗分享小常識

懷孕之后 ， 孕媽身體所需營養物質的量都大大增加了，因為不僅是孕媽自己的日常活動需要能量，寶寶的生長發育也需要，其中鈣質就是孕婦比較容易缺乏的一種營養 。堅持補鈣對于寶寶發育很重要 。那么，懷孕33周還需要補鈣嗎？
應根據孕婦身體情況決定是否需要繼續補鈣 。孕婦是比較容易出現缺鈣問題的，而孕媽鈣質不足，會影響到胎兒骨骼的發育，大腦的發育也會有些影響 。因此，在孕婦明顯有缺鈣問題時，是需要補鈣的 。可先去醫院檢查，看鈣質是否充足，如鈣元素不夠 ， 即便是懷孕33周仍要聽從醫生的叮囑，繼續補鈣 。
但孕婦補鈣過量也會引發便秘等，代謝負擔也會增加不少，所以應定期去檢查下，鈣補足了就不必吃鈣劑來補充了 。可在平時飲食上加強補鈣，比如多吃些蝦仁湯、骨頭湯或是豆制品以及奶制品等，適當地補充些維生素D ， 多出門散步曬曬陽光 。
【懷孕33周還需要補鈣嗎】孕婦也應多觀察自己身體 ， 若經常出現腳抽筋和睡覺虛汗盜汗多，睡眠質量欠佳等狀況，說明身體缺鈣了，為了寶寶和自身，也需要及時地補充 。

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