牛奶比豆?jié){的熱量要大 。
【豆?jié){和牛奶哪個(gè)熱量大】牛奶和豆?jié){兩者最大的區(qū)別在于熱量、鈣含量、膽固醇以及脂肪含量 。每100克牛奶的熱量是54大卡，而豆?jié){的熱量只有14大卡 。但是在鈣的含量上，每100克牛奶的含鈣量是豆?jié){的10倍，每100克牛奶含有15毫克的膽固醇 ， 而豆?jié){不含有膽固醇 。每100克牛奶或豆?jié){的脂肪含量雖然不高，但是從對(duì)比可以看出，牛奶盒脂肪含量也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于豆?jié){的 。其他成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)等的含量差別不是很大 。
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