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健康五要素應具有什么

經驗分享小常識

指身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康和社會健康 。
健康的五個要素相互聯系、相互影響 。如身體不健康會導致情緒不健康，缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康 。
【健康五要素應具有什么】保持健康五要素的做法：
1、經常自覺地參加體育鍛煉，尤其是有氧運動 。
2、要合理地安排膳食制度，科學地攝入營養 。
3、要有健全健康的心理，發展良好的人際關系 。
4、要建立合理的生活制度，養成良好的生活習慣 。
5、要定期參加體格檢查 ， 及早發現、診斷和治療各種疾病 。

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