【宮縮開始應(yīng)該怎么躺】在臨產(chǎn)前，每個孕婦都要出現(xiàn)宮縮的癥狀，當(dāng)宮縮的癥狀出現(xiàn)時，孕婦會感到非常不適，而且疼痛感很明顯 ， 在這個時候，孕婦應(yīng)該躺下來 。不過，怎么躺才正確是關(guān)鍵所在，那么 ， 宮縮開始應(yīng)該怎么躺？
宮縮開始應(yīng)該跪趴在床上，如果有陪護(hù)人員，此時建議撫摸孕婦的背部，可以改善腰疼癥狀 。另外，也可以跪伏在床上，臀部的高度要低于肩膀 ， 雙腿要分開，并往左右方向晃動臀部 ， 可以緩解腰痛的癥狀 。如果沒有床的話，可以面對著椅背坐著，陪護(hù)人員可以按壓孕婦的腰部，也可以改善不適癥狀 。
當(dāng)出現(xiàn)宮縮的癥狀時，孕婦要盡量避免緊張情緒，并及時調(diào)整自己的呼吸，建議先用鼻子深吸一口氣，然后再通過嘴巴將氣呼出來，如此循環(huán)，可以緩解宮縮引起的疼痛癥狀 。
宮縮可分為假性宮縮和真性宮縮，前者不是臨產(chǎn)前的征兆，所以不要太過于擔(dān)心 。當(dāng)出現(xiàn)比較規(guī)律的宮縮 ， 而且宮縮程度在不斷加強時，則為真性宮縮，此時說明快要分娩了 。孕婦會感受到子宮在不斷的往下降，腹部的墜脹感和腰酸感會越來越明顯 。
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