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懷孕了腿抽筋是怎么回事

經驗分享小常識

【懷孕了腿抽筋是怎么回事】懷孕期間，孕婦身體總會出現一些癥狀，這是身體內的激素水平變化引起的正常現象 ， 孕婦需要對自己的身體進行特別的保養，盡量讓自己處于比較舒服的姿態 。但是很多孕婦在孕期會出現腿抽筋 ， 那么懷孕了腿抽筋是怎么回事？
首先，懷孕后期腿抽筋是缺鈣引起的 。到了懷孕后期，身體負擔逐漸加重，有的孕婦會有腿腳水腫的表現 ， 孕婦缺鈣時會表現為腿抽筋 。懷孕期間孕婦要合理膳食，適當增加含維生素和含鈣量高的食物的攝入，多曬太陽 ， 養成良好生活習慣，按時作息，注意勞逸結合 。
其次，懷孕后，孕婦體重慢慢增加 ， 雙腿的負擔會加大，因此站得太久或過于疲勞 ， 肌肉處于疲勞狀態，很容易引起腿抽筋 。另外，如果在飲食過程中蛋白質的攝入量過多，也會出現腿抽筋，這是因為碳水化合物的代謝引起電解質紊亂的原因造成的 。
最后，孕婦腿抽筋首先可能是由于孕婦缺鈣導致的抽筋，懷孕后胎寶寶的營養需求增大 ， 特別對鈣的吸收增多，所以孕婦如果缺鈣，可能引起肌肉及神經興奮，導致腿抽筋 。另外，如果睡姿不佳也會壓迫到腿部的神經，從而導致腿抽筋疼痛 。

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