【心里發(fā)抖是什么原因】精神緊張時(shí)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，這時(shí)候心率加快屬于正常，不是特別高就不用特殊在意 。盡量避免情緒激動(dòng)，發(fā)生時(shí)盡量平穩(wěn)呼吸 ， 可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行:肢體活動(dòng)有利于緩解焦慮,對(duì)那些平時(shí)容易急躁的人,應(yīng)多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)自我控制能力、穩(wěn)定情緒 。
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