1、基本姿勢(shì)：男子的左手應(yīng)輕握女子的右手 ， 右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中，不能超過(guò)中部 。女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上 。雙方的臉部不可以貼在一起，不應(yīng)把頭擱在對(duì)方的肩上，身體也不應(yīng)靠得太緊 。雙方在共舞時(shí)應(yīng)神態(tài)自然，輕松自如 ， 雙方通過(guò)協(xié)調(diào)一臻的配合達(dá)到舞姿美與音樂(lè)美的和諧統(tǒng)一 。
2、基本舞步 。慢四步特點(diǎn)：男士總是左腳開(kāi)始起舞，在一小節(jié)當(dāng)中 ， 它通常跳四步 ?；竟?jié)奏為慢、慢、快、快 ， 為4/4拍 。在慢四步中我們要練習(xí)幾個(gè)基本舞步 。
3、長(zhǎng)步前進(jìn)（慢慢快快共4拍）舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步；右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步；快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平 。女士第一步右腳后退 ， 左腳后退，右腳繼續(xù)后退，并步 。
4、長(zhǎng)步后退（慢慢快快共4拍） 。舞步要領(lǐng)：男士第一步由左腳開(kāi)始起舞，左腳后退慢；右腳后退慢；左腳繼續(xù)后退；右腳并向左腳快快 。在這一節(jié)當(dāng)中，身體沒(méi)有轉(zhuǎn)度 。女士第一步右腳向前，右腳跟到腳掌；左腳跟到腳掌；右腳掌；左腳掌 。
【慢四基本步教程】5、前進(jìn)旁步（慢慢快快共4拍）舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢；右腳向前慢；左腳經(jīng)過(guò)右腳向旁快；右腳并向左腳快 。女士第一步右腳后退慢；左腳后退慢；右腳經(jīng)過(guò)左向旁快；左腳并向右腳快 。
6、后退旁步（慢慢快快共4拍）舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳后退慢；右腳后退慢；左腳踏旁邊快；右腳并向左腳快 。女士第一步右腳向前慢；左腳向前慢；右腳踏向旁快；左腳并向右腳快 。
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