蝦米是含鈣量比較高的食物 ， 生活中經(jīng)常會有人用蝦米和紫菜一起做湯吃 ， 這樣可以為身體補充大量的鈣質(zhì) 。但是蝦米又是比較容易引起人體過敏反應(yīng)的食物 ， 在吃的時候要注意 。那么，懷孕能不能吃蝦米？
【懷孕能不能吃蝦米】女性懷孕能吃蝦米，因為蝦米中的含鈣量和鮮蝦一樣，都是非常豐富的，并且其他微量元素的含量也很充足，是孕婦孕期不錯的食物選擇 。蝦米中的鈣質(zhì)可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，還能預(yù)防孕婦后期出現(xiàn)腰骨酸疼的情況 。
不過過敏體質(zhì)的孕婦孕期要慎吃蝦米，因為蝦米是比較容易引起過敏反應(yīng)的食物，不太適合過敏的孕婦食用 ， 以防復(fù)古胎兒不測 。另外，孕婦蝦米的話 ， 一定要把蝦米煮熟煮透后再食用 。孕期還要注意其他食物的補充，避免營養(yǎng)太過單一 。
孕婦飲食要豐富多樣化，多吃營養(yǎng)高 ， 易消化吸收的食物，還要保證每天主食能量的攝入 。不過不要吃過多脂肪量高的食物，防止孕期身體過于肥胖 ， 增加各腎臟器官的壓力 。孕婦可以多雞魚肉類，蛋奶類以及豆制品類食物，不要吃腌制過的食物 。
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