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去實火的簡單方法

經驗分享小常識

【去實火的簡單方法】1、首先，堅持苦寒制火 ?；颊呖梢岳檬澄锟嗪詠斫祷鸹療幔缈喙?，味雖苦 ， 但是具有很好的藥用價值 ， 生的苦瓜具有寒涼之性，可以清暑瀉火、解熱除煩；如苦菜，具有清熱解毒和涼血的功效 ， 有利于制火；除此之外，還包括兔肉、田螺、田雞、絲瓜等 。
2、其次，堅持瀉實敗火 。引熱外解、發達透泄，也是祛除實火的一個重要方法，如菊花，味辛，具有清泄肝熱以明目、疏散風熱的作用；如杏仁，具有緩瀉的功效，有利于解表宜肺、降氣祛痰 ， 但苦杏仁使用不當會引發中毒；除此之外，還包括苦丁菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等 。
3、最后，堅持清熱解毒 ?；颊呖梢远嗍秤靡恍┣鍩峤舛?、抗菌消炎的食物，如黃瓜，具有利水利尿、除熱、清熱解毒的功效；如芹菜，芹菜的纖維素含量比較高，經過消化后可以產生一種抗氧化劑，能夠抑制一定的腸內細菌；除此之外，還包括豆腐、冬瓜、百合、綠豆等 。

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