【八段錦起源于什么時(shí)期】八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法 ， 起源于北宋，至今共八百多年的歷史 。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦” ， 意為五顏六色，美而華貴！現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作 ， 故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著；效果適合于男女老少 。
在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦是流傳最廣，對(duì)導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種 。中國近代著名書法家于右任每天下午四時(shí)，就一直堅(jiān)持練習(xí)八段錦，且取得了很好的健身效果 。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別 ， 在我國深受知識(shí)分子和練習(xí)者的喜愛 。
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