1、可以按摩肚子，可以沿著臍周順時針方向按摩30下，然后逆時針方向按壓30下 ， 兩個方向交替按摩持續5到10分鐘，直到把肚子搓熱 。
【床上瘦小腹方法】2、可以用艾條灸肚臍，可以到藥店去買專門的艾灸盒 ， 點燃艾灸 ， 放在肚臍上方進行艾灸，每次大概10分鐘到20分鐘 。
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【床上瘦小腹方法】2、可以用艾條灸肚臍，可以到藥店去買專門的艾灸盒 ， 點燃艾灸 ， 放在肚臍上方進行艾灸，每次大概10分鐘到20分鐘 。
