1、玉米 。祛濕食物:玉米性味甘平,健脾開(kāi)胃,利水通淋 。適合患有水腫及淋癥的人士 。
【谷雨節(jié)氣養(yǎng)生吃什么】2、洋蔥 。祛濕食物洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥 。
3、馬齒莧 。祛濕食物馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥 。
4、草莓 。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含豐富的維生素C,有幫助消化的功效,與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤(rùn)澤喉部 。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用 。
5、香蕉 。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果 。味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。春季天氣干燥,人也容易上火導(dǎo)致便秘,此時(shí)吃一些香蕉有助于排便通暢 。民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,作為食療 。
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