咖啡之所以具有很好的減肥功效，是由于適量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效 。但如果長期利用喝咖啡減肥的話 ， 就會導(dǎo)致咖啡因攝取過量從而導(dǎo)致骨質(zhì)的流失 ， 同時對骨量的保存會有不利的影響，尤其是對于女性而言，經(jīng)常喝咖啡還有可能會增加其更年期患有骨質(zhì)疏松的幾率 。
【纖體咖啡的副作用】只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的 。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡 。在這個范圍內(nèi)不會產(chǎn)生任何副作用 。
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