三大營養(yǎng)豐富的水果排行榜：
1、蘋果 。排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 。有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗：肥胖者吃甜蘋果 ， 糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果 ， 治腹瀉吃生蘋果；
2、杏 。含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類；
【什么水果營養(yǎng)豐富】3、香蕉 。香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳 。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1、
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