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汗蒸十大禁忌

經驗分享小常識

1、在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果 。
2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄 。
【汗蒸十大禁忌】3、喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水 。
4、飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內 。
5、汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲 。
6、體驗過程中及時排便，不要忍便 。
7、出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進入 。
8、汗蒸后要休息一定時間后再到戶外 。
9、汗蒸后，最少要休息15分鐘才到戶外 。
10、面膜要在汗蒸后再做 。

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