1、熱敷是一種可以利用熱毛巾或者其他暖袋的物理治療方法 。其熱敷的方法可以分為干熱敷和濕熱敷 ， 過程簡便操作，在家就可以自己做熱敷 。
2、濕熱敷的具體過程，先把毛巾浸泡在水里擰干，然后敷在要熱敷的地方 ， 蓋上干毛巾和熱水袋等東西 ， 用來保持熱度不被快速散發(fā)，保持半個小時左右 。
【在家怎樣做熱敷】3、在熱敷的過程中要注意溫度，以免燙傷皮膚，最會把熱敷的地方擦干 ， 再用東西蓋好 。如果是小孩子熱敷后，就不要立刻出門 ， 容易著涼和感冒 。
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