1、黑豆、黑米、黑蕎麥適量 ， 一起打成豆漿，黑豆易于消化，可以很好滿足人體對蛋白質的需求，還含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、微量元素，可以使人保持精力旺盛 。
【黑豆和什么搭配打豆漿】2、黑米 ， 甘、平，可開胃益中、健脾明目 。黑蕎麥 ， 甘平，歸腎、大腸經，具有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕等功效 ， 還可以降壓、降糖、降脂 ， 改善微循環，抗炎、抗血栓、保護心血管 。
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