南瓜燉土豆的熱量是280千焦 。
【南瓜燉土豆的熱量是多少】材料：南瓜500克、馬鈴薯300克、黃豆醬油10克、精鹽3克、五香粉3克、味精3克、白砂糖4克、大蔥4克、姜2克、飲用水100克、豆油30克 。
做法：
南瓜土豆切塊備用 。一小勺油熗鍋，放蔥姜蒜五香粉 。土豆下鍋翻炒一會(huì)加入醬油 。南瓜下鍋和土豆一起翻炒 。倒入水超過(guò)所有材料 。燉十分鐘放入其他材料 。燉到湯汁都沒(méi)有了土豆南瓜粘稠出鍋即可 。
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