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月經(jīng)不調(diào)的治療

經(jīng)驗(yàn)分享小常識

月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是常見現(xiàn)象，嚴(yán)重者會出現(xiàn)閉經(jīng)，癥狀主要是月經(jīng)周期和月經(jīng)量發(fā)生改變 ， 表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀 ， 病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常 。那么月經(jīng)不調(diào)怎么治療呢？下面一起跟著小編來學(xué)習(xí)一下月經(jīng)不調(diào)如何治療吧 。
一、月經(jīng)不調(diào)的治療方法
1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài) ， 也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此 ， 女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食 ， 避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血 。
2、女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，還要從保持好的生活習(xí)慣入手，盡量避免太勞累和熬夜等，女性經(jīng)期要特別注意防寒保暖工作 ， 避免身體受寒讓盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量減少和閉經(jīng) 。
3、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻模虼吮３至己玫男膽B(tài)非常重要 。
4、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等 ， 這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào) 。因此 ， 保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要 。
5、緩解精神壓力 ， 可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳 ， 跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘 。
6、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等 。
7、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒 ， 會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng) 。
二、治療月經(jīng)不調(diào)的食療
1、歸地?zé)蛉?br /> 材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克 。用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服 。
【月經(jīng)不調(diào)的治療】調(diào)理功效：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力 。
2、枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量 。用法：羊肉整塊用開水煮透 ， 放冷水中洗凈血沫 ， 切塊；鍋中油熱時(shí) ， 下羊肉整塊，用開水煮 ， 姜片煽炒 ， 烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1—1 。5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精 。
調(diào)理功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血；適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)?。?腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲 。
3、地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克 ， 黃酒200毫升 。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次 。
調(diào)理功效：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多 ， 色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀 。
4、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克 。用法：將老母雞洗凈，切塊 ， 同艾葉一起煮湯，分2—3次食用 。月經(jīng)期連服2—3劑 。
調(diào)理功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢 ， 少腹冷痛，舌淡脈細(xì) 。
小貼士：治療月經(jīng)不調(diào)的幾種食物
1、蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸 ， 對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用 。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血 ， 止血而不滯血”的特 。
2、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥 。
3、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效 。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用 。

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