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自然流產后飲食

經驗分享小常識

結婚后，有一個寶寶似乎才是一個完整的三口之家 。但是，經常會聽到孕婦流產的消息，自然流產對孕婦的傷害是非常大的，必須像分娩一樣調理身體 。那么，自然流產后飲食方面有哪些需要注意的嗎？
1、要保證蛋白質、維生素的攝入，如：瘦肉、魚肉等肉類和水果蔬菜等食物;多吃含鐵的物質，以防發生貧血，如：大棗、蓮子、桂圓等等;人參雞湯，紅參雞湯等可以補血補氣的食物都是不錯的選擇 。
2、流產后最好不要喝白開水，盡量選擇飲用紅棗水、豆漿，有利于流產后的身體及時恢復;喝鯽魚湯，鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮，可以適當的讓子宮內膜得到恢復;阿膠，當歸是氣血雙補的 。
3、流產后的身體會比較虛弱，很多物質會隨汗液的流出而丟失，吃新鮮蔬菜、水果，不僅可以及時補充維生素還有利于防止便秘;在生活上也要注意不要碰冷水，不要著涼，洗手洗臉最好使用熱水 。
【自然流產后飲食】4、在正常飲食的基礎上，最好不要吃辛辣、生冷類的刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，這些食物會增加月經量 。還要注意盡量不要受風，避免著涼，以防留下后遺癥這樣就不利于恢復了 。

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