對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)可以吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，可以預(yù)防腎虛 。在眾多補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物中，大家不妨吃一些具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的水果 ， 效果也是不錯(cuò)的 。那么，吃什么水果壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？接下來(lái)，就為大家介紹三種常見(jiàn)的壯陽(yáng)補(bǔ)腎水果，僅供參考 。
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng) ， 有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效 。紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力 。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果 。
2、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素 。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效 。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛 。用于疝氣痛，鞘膜積液 ， 睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng) 。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛 。
3、西瓜
西瓜中含有一種有利于我們男士的物質(zhì) ， 這是科學(xué)家偶然發(fā)現(xiàn)的，它能激發(fā)我們男士的荷爾蒙因子，從而為我們男士達(dá)到壯陽(yáng)的作用 。但是，這種物質(zhì)在西瓜含量不多，科學(xué)家也說(shuō)了，要用西瓜來(lái)壯陽(yáng)，必須一次吃夠一整個(gè)大西瓜才行 。所以，千萬(wàn)不要因?yàn)閴殃?yáng)而沖動(dòng)行事 ， 凡事量力而行最好 。
4、枸杞
枸杞是藥食同源的水果 。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yáng)、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效 。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分 。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高 。枸杞對(duì)某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果 ?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明 ， 枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用 。
5、白果
白果，又稱銀杏的種仁 。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外 ， 還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖 ， 脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富 。白果能治哮喘 ， 痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋?。?小便頻數(shù)等癥 。取白果10枚 ， 帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周 ， 可治遺精癥狀 。
6、木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱 ， 祛風(fēng)的功效；主治胃痛，消化不良 ， 肺熱干咳，乳汁不通，濕疹 ， 寄生蟲(chóng)病，手腳痙攣疼痛等病癥 。木瓜性溫 ， 不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能 。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血 。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄 。
【吃什么水果壯陽(yáng)補(bǔ)腎】吃什么水果壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？上面為大家介紹了三種常見(jiàn)的壯陽(yáng)補(bǔ)腎水果，分別是紅棗、荔枝、西瓜、枸杞、白果和木瓜，想要壯陽(yáng)補(bǔ)腎的男性朋友不妨經(jīng)常食用 。除了這三種水果以外，像藍(lán)莓、黑莓、桑葚、黑葡萄、無(wú)花果、柑橘等水果，也都具有一定
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