廣大的男性同胞們 ， 你們是否覺(jué)得備孕好像是女人的事，跟你們沒(méi)啥子關(guān)系咧？其實(shí)呢 ， 這是不對(duì)的 。俗話說(shuō)，一個(gè)巴掌拍不響 。沒(méi)有你這個(gè)好的巴掌，女人再好的巴掌也拍不出多響亮、多好聽(tīng)的掌聲的啦 。所以，要想生健康的寶寶，就一起加入到備孕的大隊(duì)伍中來(lái)哦 ?；旧?，備孕前男人的注意事項(xiàng)是這幾個(gè)方面：
1、戒煙酒
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，影響種子最大的因素就是煙酒，吸煙對(duì)種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響 。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40% 。吸煙時(shí)間越長(zhǎng) ， 畸形發(fā)生率越高 。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生育功能降低，還可使70%左右的種子發(fā)育不良而失去活力，使其染色體異常 ， 從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良 。
2、合理的飲食搭配
有些男性偏食，會(huì)導(dǎo)致不同程度的營(yíng)養(yǎng)失衡，在孕前，一定要糾正這個(gè)不良習(xí)慣，做到飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，有目的的調(diào)整飲食，多儲(chǔ)存一些自身體內(nèi)含量低的營(yíng)養(yǎng)素 。還要保證良好的飲食習(xí)慣，飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬 ， 過(guò)多食用油炸 ， 肉類食品 ， 會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響腦垂體功能，可能會(huì)影響男性生育能力 。
【備孕前男人注意事項(xiàng)】3、同房次數(shù)不可過(guò)多，時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)
夫妻生活的次數(shù)過(guò)多或無(wú)節(jié)制，每次種子的量就會(huì)減少 。另外 ， 也不能長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有夫妻生活，長(zhǎng)期中止夫妻生活會(huì)使其失去受精能力和運(yùn)動(dòng)力，衰老的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大，容易造成胎兒智力低下、畸形 。
4、健康良好的心理狀態(tài)
長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，同時(shí)不良情緒也直接影響男性的功能 。
5、遠(yuǎn)離射線、藥物
大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變 。處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì) 。在藥物方面，如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起種子生長(zhǎng)障礙，染色體損害 。
從今天起，從你我做起，一起加入到備孕的行列中來(lái)，為孕育健康的寶寶奮斗吧 。首先，請(qǐng)放下你手中的煙 。
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