當(dāng)步入青春期，當(dāng)?shù)谝淮巍耙娂t”，似乎不少女生就走上了痛經(jīng)的“不歸路”（開玩笑的 ， 別打我） 。痛經(jīng)是一件痛苦的事情，要不然怎么叫“痛經(jīng)”（又開玩笑了 ， 打我吧） 。當(dāng)痛經(jīng)來了 ， 對少女來說有什么治療方法可應(yīng)對呢？
1、找到引起痛經(jīng)的原因，對癥治療 ， 女孩子痛經(jīng)很大一部分原因是因為身體本身，有的人天生就是寒性體質(zhì)，容易痛經(jīng) 。這一類的人要注意身體的調(diào)養(yǎng)，必要的時候可以去看看中醫(yī)，喝一些湯藥調(diào)養(yǎng)一下 。
2、注意飲食 。食物會加劇肌肉緊張 ， 特別不要多吃肉食，若在來經(jīng)前少吃肉類，也能減輕經(jīng)痛 。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退 ， 故少食為好 。
3、增強體質(zhì)，這對減輕或消除痛經(jīng)大有好處 。在月經(jīng)期間，可在戶外做柔和醫(yī)療體操，主要是活動腰部，同時對腰部進行按摩，也會使疼痛減輕 。尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事，其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服 。練習(xí)瑜伽操也有緩解的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上；前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直 。保持這姿勢，直到感到不舒服為止 。
4、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，平時多加強鍛煉，可以在早晨跑跑步，晚飯后散散步等等 。同時在飲食方面要注意少吃辛辣的東西 ， 少吃寒性的食物，例如海鮮、冰淇淋等等，多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，例如牛奶、雞蛋等 。一日三餐要養(yǎng)成好的習(xí)慣 。
5、注意保暖 。月經(jīng)期間不要受涼，會加重疼痛 。保持身體暖和將加速血液循環(huán) ， 尤其是下身，否則并松弛肌肉 。疼痛時，也可對腹部進行熱敷，一次數(shù)分鐘 ?？梢约铀傺貉h(huán)，減輕盆腔充血 。應(yīng)多喝熱水 ， 喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利于減輕疼痛 。
【少女痛經(jīng)的治療方法】6、精神或心理方面的要調(diào)節(jié)好 。青春期的女孩情緒容易焦躁，一點小事就會引起心理的大波動，如果心理長期處于一個糾結(jié)或者不開心的狀態(tài)，那么也會導(dǎo)致痛經(jīng)的 ， 所以從根本上治療痛經(jīng)，最好能保持一個良好的心情 。青春期的小孩容易叛逆 ， 家長朋友們要多留意小孩的心理變化 。
痛經(jīng)的女生在飲食上要注意少吃或不吃垃圾食品，平時多注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，保持心態(tài)放松，不過度緊張，必要時可以找中醫(yī)調(diào)理身體 。如果實在痛經(jīng)嚴(yán)重的話就需要去醫(yī)院檢查是否患上婦科病了，不可一拖再拖 。
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