1、紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量 。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用 。
2、糖尿病人最好少食用，含糖量太高 。
【生棗子的禁忌】3、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重 。如果有腹脹的人 ， 也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善 。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多 。
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