很多女性朋友都準(zhǔn)備打算懷孕 ， 對(duì)于她們而言 ， 除了養(yǎng)好自己的身體以外 ， 還應(yīng)該掌握提高受孕率的方法，一般來說 ， 在排卵期同房 ， 可以大大提高受孕率 。那么，女人排卵期怎么算呢？下面就為大家介紹計(jì)算女人排卵期的三種方法 。
1、觀察宮頸粘液
【女人排卵期怎么算】月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少 ， 甚至沒有粘液稱“干燥期” ， 提示非排卵期 。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期” 。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷 ， 出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期” 。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。
2、經(jīng)期推算法
對(duì)于月經(jīng)周期正常的女性，推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期 。對(duì)于月經(jīng)周期不正常的女性，排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天 。
3、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法
在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說話前 ， 所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫 。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃ 。因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅(jiān)持每天測(cè)量 ， 并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄 ， 以便觀察分析 。
女人排卵期怎么算呢？其實(shí)，計(jì)算女人排卵期的方法還是蠻多的，上面為大家介紹了三種計(jì)算女人排卵期的方法，分別是觀察宮頸粘液、經(jīng)期推算法以及基礎(chǔ)體溫測(cè)定法 。想要計(jì)算排卵期的女性朋友，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇適合自己的排卵期計(jì)算方法 。
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