1、在淺度睡眠和深度睡眠下 ， 人的活動頻率不同 ?；顒宇l率以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標(biāo) ， 而睡眠深度與活動的頻率有直接關(guān)系，頻率越高，睡眠深度越淺 。因此，深睡眠的活動頻率比淺睡眠低一些 。
2、兩者在整個睡眠周期中時間長度不同 。深睡眠是睡眠的一個部分，只占整個睡眠時間的25% 。淺睡期和輕睡期等淺度睡眠占整個睡眠時間大約55% 。但是，在剛開始入睡的3個小時中深睡眠占了差不多90% 。
【深睡眠和淺睡眠的區(qū)別】3、兩者的對身體的作用不同 。淺睡眠對解除疲勞作用甚微，但是在深睡眠狀態(tài)下，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，這對于消除疲勞、恢復(fù)精力、免疫抗病等都有至關(guān)重要的作用 。
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