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經期頭痛的治療方法

經驗分享小常識

如果我不是女生就好啦，為什么非是女生來月經，相信這是很多女孩都想過的話題 。經期來臨時，會伴隨很多癥狀 ， 比如頭痛頭暈，腰痛等，那么當經期頭痛時，該怎么緩解呢？
1、疏肝養血：中藥治療和穴位按摩
在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理 。常用的緩解經期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等 。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘 ， 或者到醫院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢 ， 從而達到有效地預防和緩解經期頭痛的效果 。
2、經期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激
經期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等 ， 以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期頭痛 。
3、保證充足睡眠：防止過度勞累
經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的 。若頭痛較劇烈，并出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會 。
【經期頭痛的治療方法】4、保持愉悅心情：情緒不好更易頭痛
經期若情志內傷，則肝氣郁結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛 。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情 。
怎樣緩解經期頭痛
除了藥物、穴道治療外 ， 改變飲食或調整生活方式也是有效緩解頭痛的方法 。
1、日常保健 。生活有規律 ， 注意勞逸結合 ， 避免高脂肪食品和易誘發偏頭痛的飲料 。在經期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品 。
2、物理療法 。換一個安靜、避開光的環境 。洗一個熱水澡 。充分休息 。將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果 。
3、改變生活方式 。在工作和學習中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結合 ， 聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調整心情 。
4、戶外活動 。適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松 。
5、服用藥物 。當自己無法調節的時候，應該尋求醫生的幫助，在醫生的指導下使用一些藥物進行治療 。
經期頭痛是因為失血過多 ， 營養不良，缺乏運動等，平時應多注意休息，保持鍛煉，還要有充足的睡眠 。飲食方面可以多吃大棗，面條 ， 薏苡仁粥等 。

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