運動員水鹽代謝的特點是出汗快、出汗量大，運動性脫水是指人們由于運動而引起體內水分和電解質，特別是鈉離子丟失過多的現象，一次性大強度大運動量訓練課失汗量可達到2-7升 。
【運動員水鹽代謝的特點是什么】水鹽代謝也可以稱為體液平衡 。體液是指分布于細胞內外、溶解有很多無機鹽和有機物的水溶液 。所以說水鹽平衡不僅僅指的是水和氯化鈉的平衡代謝 ， 而且還有其他無機鹽的平衡代謝 。水鹽代謝主要有水代謝、無機鹽代謝 。
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