1、促進(jìn)消化:不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香 。
2、控制血壓:高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的 。
3、防骨質(zhì)疏松:不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對(duì)此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失 ， 鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出 。相反 ， 出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松 。
4、男人汗蒸的壞處：可能造成男子不孕:汗蒸雖然具有不少的保健作用 ， 但是男士過(guò)于頻繁地進(jìn)行汗蒸的話則有可能造成不孕 。之所以會(huì)造成這種情況，是因?yàn)楹拐舻臏囟缺容^高，而睪丸的溫度則比人體低3-4攝氏度 。睪丸對(duì)溫度的感應(yīng)不如其他部位的皮膚靈敏，所以皮膚覺(jué)得合適的水溫，有可能已經(jīng)“燙”到睪丸了 。
【男士汗蒸的好處和壞處】5、易造成感冒:在進(jìn)行汗蒸后，人們往往會(huì)滿頭大汗、渾身也會(huì)出汗 。當(dāng)出了汗蒸房時(shí)，一旦遇到冷風(fēng)或者較低的溫度，則容易被寒氣侵入體內(nèi)，嚴(yán)重的話就會(huì)造成感冒 。面對(duì)這種情況 ， 喜愛(ài)汗蒸的人一定要帶一件厚外套，即使出汗蒸房后還是覺(jué)得渾身發(fā)熱，也應(yīng)該將外套披上 ， 以防感冒 。
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