山藥小米粥可以預防治療失眠 。
小米中有一種可以促進睡眠的物質(zhì)，所以喝了小米粥會有犯困的感覺 。
山藥可以潤肺止咳 。
做法一
原料有小米100克、山藥200克、和田玉棗9個、 水800克 。
做法：
1、先把紅棗洗凈，用水浸泡30分鐘；
2、山藥洗凈，去皮；
3、切成片狀；
4、小米淘洗干凈；
5、鍋里放水，把紅棗、小米放入鍋中；
6、放入山藥；
【小米和山藥能同食嗎】7、蓋上鍋蓋，按
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