【一天正常消耗多少千卡熱量】1、人體正常每天至少需要消耗1500卡的熱量 。
2、人體有一個很奇妙的現(xiàn)象 ， 當(dāng)我們食物的攝取熱量不足時，人體本身會制造熱量，此種內(nèi)生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產(chǎn)生葡萄糖，一天最多可達(dá) 180公克(相當(dāng)于720大卡)，而脂肪分解產(chǎn)生脂肪酸及甘油，甘油可以轉(zhuǎn)變成葡萄糖供細(xì)胞利用，而脂肪酸可以轉(zhuǎn)變成酮體(Ketone) ， 供細(xì)胞(包括神經(jīng)組織)利用 。
3、因此，當(dāng)一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者) ， 脂肪組織就是一個內(nèi)在的能量來源，可以分解出來供應(yīng)人體新陳代謝所需的熱量 ， 但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康 。
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