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穿束腹帶可以瘦肚子嗎

經驗分享小常識

1、束腹帶只是把肚子綁緊了 ， 視覺上體態苗條了但并沒有體重減輕脂肪消耗 。減肥是機體能量消耗大于攝取的能量 ， 動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果 。所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配 。
2、要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法 。但要注意控制節奏 ， 避免一開始就做次數過多 ， 要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛 。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂 。
【穿束腹帶可以瘦肚子嗎】3、想要快速減小肚子 ， 最好的辦法是，腹部運動后順時針或逆時針做環形按揉 ， 促進脂肪代謝 。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做 。堅持一個月，一定會收到顯著的效果 。

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