適當(dāng)增減衣物 。小滿過后的溫度會(huì)逐漸增高 ， 穿衣服的時(shí)候要選擇寬松舒適的義衣物，這樣活動(dòng)方便，身心愉悅 。當(dāng)然，在這樣高溫的季節(jié) ， 不要以為穿著越暴露越?jīng)隹?nbsp;， 一定要選擇適合的衣物 。值得注意的是，小滿以后可能多降雨降溫，所以一定要適當(dāng)增減衣物，防止因溫度不適而引起感冒 。
控制好情緒 ?！靶撵o自然涼”想必大家常常掛在嘴邊吧，的確人的情緒會(huì)對身體有很大的影響，尤其是高溫天氣 ， 一定要學(xué)會(huì)控制好自己的心情、情緒，不要亂發(fā)脾氣、不能太悲傷 。遇事情一定要學(xué)會(huì)冷靜，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，等平復(fù)下心情后再去想解決的方法才是 。
【小滿節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)，防止】 ?。菏實(shí)背岳湟?。因?yàn)樾M過后氣溫的不斷升高，讓很多年輕人和小朋友很是歡喜，因?yàn)橛值搅丝梢运翢o忌憚吃冷飲的季節(jié)了，專家提醒大家，冷飲只能適量食用，不可肆意食用 。因?yàn)槿绻滹嫵蕴?，很容易?dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是本身腸胃較弱的人 ， 更不可以多吃冷飲 。一定要適可而止 。
一定不要洗冷水澡 。相信很多人都有洗冷水澡的經(jīng)歷，尤其是很多男士朋友 ， 夏季運(yùn)動(dòng)過后大汗淋漓，洗一把冷水澡實(shí)屬痛快!但是醫(yī)生建議絕不提倡冷水降溫，而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣 ， 尤其是一些本身患有某種疾?。?例如高血壓、關(guān)節(jié)病等，這些都不適合用冷水洗浴，所以一定要禁洗冷水澡 ， 以免為身體帶來更大的威脅!
盡量少熬夜 。我們都知道小滿的節(jié)氣一過，便是白天長晚上短的狀態(tài)，而且氣溫會(huì)逐漸增高，人的情緒、身體方面都會(huì)受到影響，情緒易怒，身體容易出汗、容易疲勞等，所以一定要盡可能的休息好，不要出現(xiàn)熬夜的情況 。如果晚上休息不好，很容易出汗內(nèi)熱上火狀態(tài)，像常見的便秘、爛嘴角、喉嚨痛等癥狀表現(xiàn)
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