1、玉米、紅薯可以代替晚餐中的米飯 ， 但是量不能多，晚上主食吃個150g就差不多了，多吃點(diǎn)蔬菜 ， 可以吃點(diǎn)豆制品，盡量少吃或不吃肉，堅(jiān)持肯定有用的，當(dāng)然配合運(yùn)動就更好了 。
【玉米紅薯怎么吃減肥】2、玉米與紅薯相比，每100克玉米中大概含有112大卡的熱量 ， 而每100紅薯中大概含有90大卡的熱量，由此可見玉米的熱量要比紅薯的熱量高一些 。
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