ABC理論定義：理性情緒療法的核心，由阿爾伯特·埃利斯創(chuàng)立，它屬于3種認(rèn)知療法中的一種，另外兩種分別是認(rèn)知行為矯正法和阿倫貝克對抑郁的認(rèn)知療法 。
【什么是ABC理論】簡介：A是指外界的誘發(fā)性事件，即外界發(fā)生的客觀事件；B是指信念，即個人對外界發(fā)生事件的解讀、評價，它是基于個體幾十年的成長經(jīng)歷形成的，且通常是內(nèi)隱的、不易為個體所察覺；C是指結(jié)果 ， 即個體產(chǎn)生的情緒或心理反應(yīng)，如焦慮、抑郁 。
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