【1公里步行要走多久】1公里步行大約需要花費(fèi)20分鐘的時(shí)間，普通人正常步行的速度約為4-5公里每小時(shí)，如果快步走可以達(dá)到7公里每小時(shí) 。長(zhǎng)時(shí)間步行避免疲勞的要領(lǐng)是：把步幅放??，裔j謐嗨俁壤醋唄?。容易疲勞的原因大多是在平地跨大步，加快速度來(lái)走路 。這破壞了有規(guī)律的節(jié)奏性 。如果是長(zhǎng)時(shí)間走路，不要慌忙 。
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